Bài Viết

Mang thai uống cà phê có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Chị em phụ nữ khi mang thai cần được chăm sóc với một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, quá trình mang thai có thể gây mệt mỏi, chóng mặt, căng thẳng… Thế nên, không ít người đã tìm đến cà phê để giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn. Câu hỏi được quan tâm nhiều nhất là bà bầu uống cafe có ảnh hưởng đến thai nhi không? Hãy giải đáp câu hỏi đó ngay dưới đây nhé!

uong cafe co anh huong den thai nhi khong
Phụ nữ có thai nên uống cà phê không?

Ảnh hưởng của cà phê đối với mẹ bầu

  1. Cà phê có chứa nhiều cafein, đây là một chất kích thích có chức năng tạo cảm giác hưng phấn trong não. Vì vậy, có thai uống nhiều cafe sẽ gây cảm giác lo lắng, bồn chồn, nhịp tim tăng lên, thậm chí gây mất ngủ.
  2. Phụ nữ có thai uống nhiều cafe có thể bị ợ nóng, gây cảm giác khó chịu vì loại thức uống này kích thích sự bài tiết acid từ dạ dày.
  3. Khi mang thai phụ nữ cần bổ sung sắt để thai nhi phát triển, tuy nhiên trong cà phê có chứa phenol, một chất ngăn cản quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Vậy thì việc làm này của bạn trở nên vô nghĩa.

Ảnh hưởng của cà phê đối với thai nhi

Bất kì người mẹ nào cũng mong muốn con mình có một cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên khi bạn uống cà phê sẽ gây ra rất nhiều tác động không tốt cho thai nhi:

  • Cafein có trong cà phê có thể làm tăng nhịp tim của mẹ, từ đó cũng tác động không hề nhỏ tới tim thai.
  • Không những thế, mẹ có thai uống nhiều cafe đồng nghĩa với việc hàm lượng caffein trong cơ thể cao, xâm nhập qua dạ con, tiếp xúc với thai nhi trong khi gan của thai nhi chưa hoàn thiện và có thể xử lý chất kích thích này. Điều này sẽ gây hại cho bé.
  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu mẹ uống cafe thì nguy cơ em bé bị bệnh bạch cầu tăng 20% và con số này là 60% nếu mẹ bầu uống nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày. Nguy cơ này tăng lên 72% khi thai phụ uống 4 cốc cà phê hoặc nhiều hơn mỗi ngày.
  • Cafein có trong cà phê có thể làm giảm lượng máu nuôi dưỡng thai nhi, dẫn đến thai nhi chậm phát triển.
  • Bà bầu uống quá 2 ly cafe mỗi ngày có nguy cơ bị sảy thai cao hơn bình thường vì cafein trong cafe có hại cho sự phát triển của phôi thai.
  • Uống cà phê nhiều trong thai kỳ có thể khiến tương lai bé con của bạn dễ bị béo phì.
  • Thậm chí khi uống cà phê quá nhiều có nguy cơ cao phôi thai bị chết.
uong cafe co anh huong den thai nhi khong
Hạn chế uống cafe đến mức tối đa khi mang thai

Đến thời điểm hiện tại chưa có một nghiên cứu nào khẳng định phụ nữ có thai là không nên uống café. Tuy nhiên có thể khẳng định rằng uống nhiều cà phê hoàn toàn không tốt với sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nên khi cầm cốc cà phê lên uống bạn nên nghĩ tới sức khỏe của con và chính bản thân mình nhé!

Bà bầu uống cà phê bao nhiêu để an toàn cho thai nhi?

Thật ra uống cà phê không hoàn toàn xấu nếu chúng ta biết sử dụng đúng liều lượng cho phép. Vậy bao nhiêu cà phê là đủ?

  • Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 1 tách cafe nhỏ mỗi ngày (tương đương 100mg cafein). Không uống nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày, đặc biệt là trong 3 tháng cuối.
  • Cafein là chất không tốt với thai kỳ, nó không chỉ có trong cà phê mà còn có trong các đồ uống và thực phẩm khác. Chẳng hạn như cô ca, trà hay socola… Vậy nên bạn phải kiểm soát lượng cafein tiếp nhận vào cơ thể không quá 200mg trong ngày.
uong cafe co anh huong den thai nhi khong
Chọn mua cà phê ở địa chỉ uy tín để an tâm sử dụng
  • Nên uống cà phê của các thương hiệu lớn, đảm bảo uy tín và chất lượng. Tránh mua các loại cà phê trôi nổi trên thị trường vì ngoài gây hại cho sức khỏe bản thân thì nó ảnh hưởng xấu trực tiếp đến thai nhi.

Mẹo nhỏ giúp bà bầu bỏ thói quen uống cafe

Không ít chị em phụ nữ trước khi mang thai là những thánh ghiền cà phê, thế nên khi mang thai phải từ bỏ thói quen và sở thích này một cách đột ngột là vô cùng khó khăn. Vậy phải làm sao để có thể từ bỏ thói quen này? Dưới đây là một số gợi ý nhỏ giúp bạn:

  • Bạn có thể sử dụng cà phê sữa, cho thêm nhiều sữa và giảm bớt lượng cà phê. Hoặc có thế uống cà phê hòa tan thay vì sử dụng cà phê nguyên chất. Tuy nhiên hãy nhớ không quá 2 tách/ngày nhé!
  • Sử dụng các loại đồ uống khác tốt cho thai nhi như sữa, ngũ cốc, lúa mạch, các loại sinh tố, nước ép trái cây,… Điều này vừa có lợi cho thai nhi và sức khỏe của bạn.
  • Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục. Thực hiện các bài vận động điều độ trong thai kỳ. Đây cũng là cách giúp các mẹ giảm tình trạng “thèm” cà phê. Đồng thời để cơ thể vẫn duy trì được năng lượng khi không dung nạp cafe hằng ngày.
uong cafe co anh huong den thai nhi khong
Thêm nhiều sữa, bớt cafe để tốt hơn cho thai nhi

Thông qua bài viết trên của chúng tôi, chắc hẳn bạn cũng đã tự trả lời được câu hỏi bà bầu uống cafe có ảnh hưởng đến thai nhi không? Tuy nhiên, nếu các mẹ biết sử dụng đúng liều lượng, cà phê không hoàn toàn mang lại những ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Hãy chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt, để mẹ vui, thai nhi khỏe mạnh và phát triển ổn định nhé!

Bài viết liên quan